ごほうびスタンプカード発売！

SUZURIにて、デジタルコンテンツイラストとして「ごほうびスタンプカード」を発売開始しました！

自分で自分にごほうびをプレゼントするカードです。

まず、頑張りたいことと、それを頑張ったあとにご自分にお渡しするごほうびを決めます。

あとは、頑張りたいことを1回する毎にスタンプを押すか丸をつけて、5回頑張ったら、ごほうび！をご自分にお渡しください。

ごほうびはケーキとか、ビールとか、買いたかったもの、など、ものでもいいですし、たっぷり眠る、とか、温泉とか、体験するようなものでも、ご自分がそれぞれに合ったごほうびを設定されてくださいね。

頑張りたいことも、ちょっとしたことでも大丈夫です、いつもよりちょっと早起き、とか、外を歩いた、とか、つまみ食い我慢した、とか。

ゆる〜く続けられることを頑張りたいことに決めると、ごほうびの特別感も相まって、自分って偉い！と自己肯定感もあがるかとおもいます。

ぜひご自身が楽しくなれるように上手にカードを使っていただけたら嬉しいです。